Bilgisayar ve Televizyon İzlerken, Göz Kaşıntı ve Kuruluğuna Dikkate Alınız.
Hepimizin hayatında artık vazgeçilmez bir yere sahip olan bilgisiyarlar, doğrudan olmasa da
dolaylı olarak bazı rahatsızlıklara neden olabiliyor. Bu rahatsızlıkların başında ise göz kuruluğu
geliyor. Bilgisayar karşısında uzun süre çalışan kişilerde göz kırpma aralığı uzadığı için gözlerde
kızarma, kanlanma, göz yaşarması gibi belirtiler oluşabiliyor ve daha sonra da bu belirtiler
göz kuruluğuna yol açılyor.
Uzmanlar, uzun bir bilgisayar başında oturanların, tepeden bakacak şekilde kullanması gerektiğini
hatırlatıyor. Genellikle bilgisayar kullananların, bilgisayara uzun bir süre dikkatli şekilde baktığını
ifade eden göz hastalıkları uzmanı Dr. Umut Akbaş da göz kurumasının kişiden kişiye farklılık
gösterdiğine dikkat çekerek, “Göz yağ tabakası zayıf olan kişilerde bu rahatsızlık, daha çabuk
ortaya çıkabiliyor” diyor.
“Göz, göz kapaklarının her 10 saniyede bir kapanması sayesinde nemlenir” diye sözlerine devam
eden Uzmanı Dr. Umut Akbaş, göz kapaklarıının uzun süre açık kaldığında gözün nemlenmeyi
sağlayamayacağını söylüyor.
Japon Göz Doktorları Derneği’nin günde ortalama 5 saat ekran karşısında çalışan bin 25 yetişkin
Japon büro çalışanı üzerinde yaptığı araştırmanın sonuçları da çalışanların yaklaşık yüzde 31.2’sinin
gözlerinde, kuruluk ve aşırı yorgunluk olduğunu gösteriyor. Derneğin raporunda; kişisel bilgisayarların,
video oyunlarının, internetin yaygınlaşmasıyla daha fazla insanın ekran karşısında zaman geçirmeye
başladığı ve gözlerin aşırı çalıştığı da kaydedildi.
Doktorlar, kızarma, kanlanma ve göz yaşarması gibi belirtileri olan göz kuruluğunun; okurken,
çalışırken ya da araba kullanırken önemli sorunlar oluşturabileceğine dikkat çekiyor.
Göz kuruluğu, katarakt ve körlüğe neden olabiliyor
Gözün kuruması sadece göz kapaklarının hareketlerine bağlı değil. Çalışılan ortamın kapalı ve
kuru olması, kaloriferli ısınma sisteminin bulunması gibi etkenler, göz kurumasını daha da
hızlandırıyor. Ayrıca, bilgisayar karşısında göz kapaklarının sonuna kadar açık tutulması, gözün
nemli tutması gereken alanı daha da fazlalaştırdığı için gözdeki kurumayı hızlandırabiliyor.
Göz kurumasının, zamanında tedaviye başlanmaması halinde gözün korneasının delinmesi
sonucu katarakt ve körlüğe dahi neden olabileceğine de vurgulayan Uzman Dr. Akbaş da
bilgisayar kullanıcılarının durumu ilaçlı tedavi safhasına getirmeden, kuru ortamda çalışmaktan
kaçınarak, klimaya maruz kalmayarak ve varsa kaloriferin üzerine nem yapması için su yerleştirerek,
kuru göz sendromundan korunabileceklerini kaydediyor. Uzman Dr. Umut Akbaş, ayrıca göz kuruması
rahatsızlığında bilgisayara bakış açısının da büyük önem taşıdığını dile getirerek,
sözlerine şöyle devam ediyor:
“Bilgisayarı, tam karşısından, aynı hizada bakarak kullanmak, göz kapaklarının tamamen
açık kalmasına neden oluyor. Bu da gözün nemlendirmesi gereken göz aralığının daha da
fazla olmasına neden oluyor. Bu nedenle özellikle, büro, ofis gibi kapalı ve kuru ortamlarda
bilgisayarla çalışanlar, körlüğe dahi neden olabilen göz kuruluğundan kaçınmak için, bilgisayarı
tepeden bakacak şekilde kullanmalı. Bu sayede aşağı doğru bakılmak zorunda kalınması
nedeniyle göz kapağının daha kısık kalması sağlanır.
